このページは で作られています。

で作られています。

専門知識不要で本格的なウェブサイトを作成できる！ 無料で試してみる 無料で試してみる

無料　オンライン体験レッスンを申し込む

頑張っているあなたへ
世界中の時間が
自分のためだけに
流れているような
心満たされるひとときを。





「要領よくできなくて落ち込んでしまう」
「つい頑張りすぎていつも空回りしてしまう」
「人と比べてしまう」
「日々をがむしゃらに生きてきて疲れている」

そんなお悩みはありませんか？

MAYUMI yoga ponoはそんな方に
自分に優しさを手向ける時間を
過ごしていただけるように
ヨガをお伝えしています。

ヨガとは柔軟性の高いポーズや
曲芸のような動きをすることではありません。

　ポーズの練習や呼吸法　
目を閉じて、静かにこの場に
ただ居続ける練習をすることで　
かけがえのない自分を
丁寧にケアしてあげること。

自分を知り
まず自分を満たしてあげる優しい時間です。

ポーズをとること以上に
練習の最後に
ゴロリと寝転ぶ時間（寝る瞑想）の
幸せなこと・・・


まるで内側から温かい紅茶が
並々と注がれていくような

ただ脱力して
流れに任せて浮いているような安心感は
世界中の時間が
自分のためだけに流れているような
ひとときです。
 
　どんな自分も　
この瞬間のありのままの自分を
まるっと含めて　I am okで居られることを　
レッスンを通してお伝えできれば…♪
と思っております。

その場でお一人お一人に合った
ポーズをオーダーメイドでお届けするので
初心者の方・運動が苦手な方・体の硬い方も
安心してお受けいただけます。
ヨガとは？ もっと詳しく
余白(80px)
余白(40px)

オンラインでおこなうヨガって
どんな感じ？

詳しく読む
余白(80px)
余白(80px)

朝のオンラインヨガ

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正方形に表示されない可能性があります

筋調整ヨガ

こんな方におすすめ
✅身体が超硬いの方
✅肩こり・腰痛をお持ちの方
✅柔軟性を高めたい方
✅気持ちよく身体を動かしたい方

ヨガ初心者もok!

小さな動きや無理のない動きで体幹が鍛えられ、
クラス中に柔軟性が高まっていることを
実感できるヨガです。

(火曜日　9：15～10：30) 1回 1,500円(税込)

陰ヨガ

こんな方におすすめ
✅肩こり、腰痛、月経にまつわる悩みがある
✅側弯症による身体の痛みや張りなどの不調
✅冷えや脚のむくみ、だるさがある
✅イライラ、せかせかして呼吸も睡眠も浅い

ヨガ初心者もok!

深い呼吸とともに、硬くなった股関節や背面に効くポーズで全身の巡りを良くするのが特徴のヨガです。1つのポーズが長いので、じんわりと効いてるのが体感でき、側弯による脊椎周りや背面の辛さなども緩和されます。

(火曜日　9：15～10：30) 1回 1,500円(税込)

マタニティyoga

こんな方におすすめ
✅感情の波が大きくてつらい方
✅ママになることへの不安を感じている方
✅腰痛・便秘・むくみ・体のコリ・姿勢悪化などの
様々な症状がある方
✅出産に使われる筋肉を程よくひきしめて
持久力をつけておきたい方

ヨガ初心者もok!
妊婦さんのためのヨガです。

1回 60分/1,200円(税込)

産後yoga

こんな方におすすめ
✅いつもイライラ、子育てがつらい方
✅疲れやすく、なかなか疲れが取れない方
✅自分のためのリラックスタイムが欲しい方
✅産後の体型が気になる、体重が戻らない方

ヨガ初心者もok!
産後のママさん向けのヨガです。

1回 60分/1,200円(税込)

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
予約する
余白(80px)
余白(80px)

夜のオンラインヨガ

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正方形に表示されない可能性があります

筋調整ヨガ

こんな方におすすめ
✅身体が超硬い方
✅肩こり・腰痛をお持ちの方
✅柔軟性を高めたい方
✅気持ちよく身体を動かしたい方

ヨガ初心者もok!

小さな動きや無理のない動きで体幹が鍛えられ、
クラス中に柔軟性が高まっていることを
実感できるヨガです。

(水曜日　20:00～21：00) 1回 1,500円(税込)

陰ヨガ

こんな方におすすめ
✅肩こり、腰痛、月経にまつわる悩みがある
✅側弯症による身体の痛みや張りなどの不調
✅冷えや脚のむくみ、だるさがある
✅イライラ、せかせかして呼吸も睡眠も浅い
ヨガ初心者もok!

深い呼吸とともに、硬くなった股関節や背面に効くポーズで全身の巡りを良くするのが特徴のヨガです。1つのポーズが長いので、じんわりと効いてるのが体感でき、側弯による脊椎周りや背面の辛さなども緩和されます。

(水曜日　20:00～21：00) 1回 1,500円(税込)

癒されヨガ

こんな方におすすめ
✅ストレスを抱えている方
✅心身ともに疲れている方
✅眠れない方
✅運動不足を感じている方

ヨガ初心者もok!

瞑想/呼吸法などを取り入れた
リラックス効果の高い
床に近いところで行う優しいヨガです。

(水曜日　20:00～21：00) 1回 1,500円(税込)

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
予約する
余白(20px)
余白(20px)

岡山県にお住まいの方へ
対面でのヨガも行っています

対面ヨガの詳細を見る
余白(80px)
余白(80px)

yoga数秘学で、自分を知る

yoga数秘学　
個人セッション

ご自身の『つまづきやすいポイント』に
気づいていますか？

✅生き辛さや人間関係で悩んでいる
✅思うように前に進めないと感じる
✅あなたの生まれてきた目的を知りたい

そんな風に感じていませんか？
詳しく読む
【画像表示位置の設定】を使用すると画像が円形に表示されない可能性があります

オンライン体験レッスン受付中！

❛初めての方へ❜

レッスン参加ご希望の方は
ご予約を頂いております。
宜しければ、まずは初回無料体験レッスンを
受けて次回をご検討されてみてください♪

無料体験可能レッスン
(※オンラインのみ)
・筋調整ヨガ
・陰ヨガ
・癒しヨガ
・マタニティヨガ　
・産後のママヨガ

　

体験レッスンを申し込む
余白(40px)

Instructor
インストラクター紹介

ヨガ講師　MAYUMI

倉敷市在住。
幼少期はそこそこ活発…
小学生の頃に側彎症を発症。
歯科医院・トリマー・動物看護士などの勤務を経て
結婚後は子育てに専念。

その頃から心身のバランスを崩し始め
様々な不定愁訴をはじめ、
摂食障害・不安神経症
喉の違和感・自己受容できない
要領よくできない・頑張りすぎていつも空回り
人と比べてしまう…等

自分に優しさを手向けられない日々に
落ち込み、苦しむ。31歳の時甲状腺癌を経験。

体の声に耳を傾けることなく
突き進んだ結果不調はますます悪化していき
心療内科や精神科へ通院安定剤を飲む生活に…

心身ともに疲弊しきったときに初めてヨガを体験し、
ヨガに秘められるただならぬ効果を感じ魅了され
そこから様々なヨガを学び続ける。

現在は安定剤とはすっかり無縁となり、
3人の子育てや自分の時間をほどほどに楽しみながら
ヨガを学び、
実践を続けていくうちに、
心身ともに明らかに前向きな変化を実感する。

今後は一人でも同じ思いを抱えている方へ…
手放しにくいと感じる様々な背景をお持ちの方へ…
日々をがむしゃらに生きられている方へ…
自分に優しさを手向ける時間を
過ごしていただけるように…

本当に必要な方のもとへ
MAYUMI yogaが届くことを願って
ヨガを伝えることを始めました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
保有資格
・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
  (2020年メインティーチャー：サントーシマ香)
（2021年メインティーチャー：福田まり）
・日本ヨガ普及協会
・ヨガニードラ
・筋調整ヨガ®　　　　　　　　　
・アーユルヴェーディックヨガ
・リストラティブヨガ
・IYC主催　陰ヨガ
・sutajio　SUNDARI主催　Yin Yoga
・Bliss Baby Yogaマタニティヨガ
・ママとベビーのヨガ
・産後ヨガ
・シニアヨガ
・チャクラワーク協会主催
　ディセンディングチャクラワーク修了
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・アナトミック骨盤ヨガ®
・乳がんヨガ
・筋膜リリースヨガ
・キッズヨガ/親子ヨガ
・ヨガ数秘学Lv.1，2，3
・リンパケアセラピスト講座修了
・ボディケア・スポーツ・
　リラクゼーション整体
　ボディケアセラピスト講座修了
・レイキティーチャーコース修了
・マルマヨガ実践プログラム修了
・Amo's ribbon認定講師
・Amo's bijou認定講師
・LOVABLE WORLD METHOD®️講座修了
※量子力学コーチング勉強中
余白(80px)

お支払い方法

 
オンラインレッスン

◉事前に銀行口座へのお振込み
　(お振り込みの際の手数料は
恐れ入りますがご負担くださいませ)
◉クレジット決済可能です
◉対面レッスンにお越しの際に
　ご持参くださっても構いません

◉paypay送金



対面レッスン

◉現金でのお支払い
◉paypay送金




キャンセルポリシー

レッスン日確定後
ご都合が悪くなった場合　
別日へのお振り替え1回のみ承ります。

レッスン当日am8時までのご連絡で
変更を承ります。

ご連絡をいただけない場合は　
100%のキャンセル料がかかります。
余白(80px)
お問い合わせ